便秘治したらちょっとだけ痩せた!5つのポイント

便秘になった時、お腹もぽっこり出てきた、あらもしかしたあたし太ったかしらなんて思って、体重計に乗ってみると、増えてたぁぁ!ぎゃーーー!いやぁ…となりダイエット開始!みたいになりますよね?便秘を治したらちょっとだけ痩せました。あたいが便秘解消のためにしたことをいくつか紹介するでーーー

あたしがしている便秘解消方法

1.お水を朝ちょこっと飲むにゃ

便秘解消のために、朝起きたらコップ一杯の水を飲みましょう!とか美容ブロガーとかきれいごとサイトに書かれていますよね。

へどがでるわwwwそんなことわかっとる。でもできへんのや。そんな時間はない。

でもやるしかないんや。コップ一杯のお水を朝のむ。

だけど、私はこれを変えた。お水なんか朝飲んでられへん。朝ほっとグリーンスムージーを飲んでいるにゃ。

朝食をグリーンスムージーにしているから、それを電子レンジでちょこっとちんするんや。

んじゃぁ。ほっとグリーンスムージーのできあがりや。

2.朝ごはんはしっかり食べるで

おいお前ら!朝めしくっとるか!

朝飯たべやなうんこでぇへんで!朝飯なにくうとるかにもよるで!

私は意識高いから、朝食にコーヒー、食パン、サラダ、スープバランスの取れた朝食。

あほか!意識高いからって調子乗るなよ。

朝飯は軽くてええんや。グリーンスムージーとかヨーグルトとかでえぇ。

コーンフレークとかでもえぇねん。意識高い系男子も女子も調子のるなよ。

2017年は意識低い系女子が大流行するんや。今にみとれよかすども。

3.食物繊維とるねんで!

便秘にはな、食物繊維が効果てきめんや。緑の野菜をたっぷりたべやなあかん。

あほなやつは野菜だけ食べとけば食物繊維取れると勘違いしているやつもいるけど

実際は、食物繊維は二種類あるんや。

不溶性、水溶性の二種類。偏っては意味がないことはないけど、便秘解消効果は下がるで。

4.つけもんとか味噌とかの発酵食品摂るで

うんこ出すには発酵食品が効果的やで。つけもんとか味噌とかがええで。

最近は菌活がはやっているから、発酵された酵素ドリンクとかコンブチャとかが便秘にえぇらしで。

あたいはコンブッカ飲んでいるで。お前らもコンブチャのコンブッカ飲んでみたらどや。

コンブッカ 楽天

5.ストレス解消する

ストレス解消したら便秘も解消されるで!きれいごとやけどな。ストレスなんてそう簡単に解消されへん。

ストレスは美容の大敵や!そんなん言われんでもわかっとるわはげ。

ネットでかっこよく意識高くかくなや。書籍出せ書籍!!

まぁストレスは万病のもとやから、定期的に解消せなあかんからな。

あたいは、バンド組んでいるので、スタジオでセッションしてストレス解消してるで。

お前らもバンドやってちょっとはスキャンダルとか見習ったらどうや。

あたいは、中ノ森バンドが大好きや。もうおらんけどw

便秘になったら、色々なことをせなあかん。便秘解消をしただけでも痩せるかもしれへん。

今一番効果を感じているのは、コンブッカとかのコンブチャや。菌活や。

菌ってなんか体に悪そうなイメージあるけど、いい菌もあるみたいやで。

お前らも菌活しろよ。意識高い系ならやっとるはずやろ。不細工でぶども!!

って書いている私が一番不細工でデブです。ごめんなさい。www